Quem julga livro pela capa perde grandes histórias.

Quem julga livro pela capa perde grandes histórias.

Queremos uma casa vistosa, um carro novo, um celular de última geração, férias num hotel de cinco estrelas, amigos endinheirados. Enquanto isso, vamos nos distanciando dos amores verdadeiros, dos amigos sinceros, da constituição de um lar afetivo e de quem gosta da gente de verdade.

Vivemos um mundo de aparências, no qual a beleza externa de tudo e de todos é supervalorizada. Corremos atrás de marcas famosas, fachadas suntuosas, fotos virtuais irretocáveis e corpos perfeitos. Tentamos nos aproximar de pessoas ricas, para obtermos nosso lugar ao sol na terra da fantasia, onde a fama e o luxo imperam.

E, nessa toada, esvaziamos, a pouco e pouco, nossa essência mais íntima, que se perde em meio a tanta superficialidade. Tão acostumados ficamos com a valorização do belo e luxuoso, que acabamos por julgar também as pessoas a partir de materialidades visíveis. A beleza externa sobrepuja qualquer qualidade de caráter e de princípios e somos levados a julgar com base nas aparências, valorizando as coisas e as pessoas a partir do preço estampado nelas.

O conforto material logicamente é importante, para que possamos descansar com qualidade e oferecer uma vida digna aos nossos familiares. Da mesma forma, nossas conquistas nos tornam mais felizes e realizados como pessoa. No entanto, é necessário que também cultivemos nossas relações com as pessoas que nos rodeiam, alimentando os sentimentos e os valores éticos que devem nortear nossas andanças e a troca de energia com gente que vale a pena, com quem ri e chora junto de nós com sinceridade.

Caso contrário, estaremos sozinhos e enfraquecidos nos momentos de tempestade, em que nada além do amor é capaz de nos resgatar. E, então, nada nem ninguém nos salvará de nós mesmos.

Saudades de você e não só do seu corpo

Saudades de você e não só do seu corpo

É muito tarde para pedir desculpas agora?

Pois estou com saudades de você e não só do seu corpo

Não estou apenas tentando fazer você voltar comigo

Pois estou com saudades 

De você e não só do seu corpo!

A felicidade já está dentro da sua cabeça

Não devemos procurar felicidade no trabalho. É o contrário: são nossas atitudes positivas que fazem com que trabalhemos melhor. E isso vale para tudo: ter mais sucesso, ser mais feliz, viver melhor.

Nos olhos de quem vê

Enxergar o mundo com "lentes positivas" faz com que o exterior não determine os seus níveis de felicidade. Uma vez feliz, seu cérebro se enche de dopamina e as más notícias não afetam mais tanto. No nosso jogo, quando Pacman está feliz, os fantasminhas não parecem tão assustado.

Exercícios felizes

Pequenas atitudes podem programar o cérebro para ser mais positivo.

Gratidão
Anote todos os dias aquilo pelo qual é grato.

Gentileza 
Pratique pequenos atos aleatórios de gentileza.

Meditação 
Ela aumenta seu foco e eficiência.

Relembre 
Reviva na sua mente momentos felizes.

O fim é o caminho

Em vez de se preocupar com o sucesso futuro, foque no presente, como uma fase de Pacman eterna.

90% por cento da sua felicidade está na maneira como seu cérebro vê o mundo.

75% por cento do seu sucesso no trabalho é definido por suas atitudes positivas.

Procura-se um amor.

Procura-se um amor que adore pessoas mais por suas histórias que por suas conquistas. Procura-se um amor que seja feliz cercado de abraços por todos os lados, mas que também saiba navegar pelo espaço dos próprios pensamentos, sem culpa.

Procura-se um amor que goste de cozinhar para si. Desse jeito, em nossos jantares serei sempre companhia de um prazer que você já tem. Procura-se um amor que conheça bem os caminhos da doçura, os mistérios provocantes, os sabores da vida.

Procura-se um amor que entenda que líquidos são as melhores bases para diluir longas conversas. Chá, café, vinho, cerveja ou mesmo nossos beijos, que tudo seja pretexto para saber mais de você.

Procura-se um amor que seja paciente quando eu não conseguir sê-lo. Que perca a paciência quando precisar, que me mande ao inferno quando eu merecê-lo, mas que sempre me queira de volta, envoltos de um leve cinismo bobo das crianças, vazantes da culpa do outro.

Procura-se um amor que se debruce sobre mim quando precisar, como quem sobe nas pedras para ver o céu tocando delicadamente os cabelos ondulados dos mares, sem nada a dizer.

Procura-se um amor que convide com os olhos enquanto diz e que nade nos meus enquanto escuta. Procura-se um amor que tenha suas próprias manias, para que às vezes também se distraia e me deixe viver as que já são tão minhas.

Procura-se um amor que tenha dedos apaixonados por cabelos e que esses dedos abobalhados se percam em meio a eles, nas trilhas ancestrais do topo dos meus pensamentos.

Procura-se um amor que me faça rir como se eu fosse adepto de uma nova droga, ou dotado de um tipo raro de doença mental – Veja aquele pobre coitado, lá vai rindo-se. Dizem que ele sofre de um caso raro de Amorismo Cerebral – comentarão as vizinhas que brotam nas calçadas.

Não, não busco mais perfeição. Busco quem também suavize meus pesos e releve meus erros que se multiplicam sempre em tantos e tantos e tantos. Não, não mais me distraio tanto com os errados enquanto não me chega o certo. Quero estar com os olhos bem abertos e o pátio do meu coração bem limpo para convidá-lo ao centro, quando o encontrar por perto.

Diego Engenho Novo

Eu não tenho razão, mas eu tenho as minhas razões.

Eu não tenho razão, mas eu tenho as minhas razões.

A palavra razão origina-se de duas fontes: a palavra latina ratio e a palavra grega logos. Essas duas palavras são substantivos derivados de dois verbos cujos sentidos são muito parecidos em latim e em grego. Logos vem do verbo legein, que quer dizer: contar, reunir, juntar, calcular. Ratiovem do verbo reor, que significa: contar, reunir, medir, juntar, separar, calcular.

Por isso, logos, ratio ou razão significam pensar e falar com clareza e de modo compreensível. Então, a razão é a capacidade intelectual para pensar e exprimir-se de forma clara e correta. É conseguir pensar e dizer as coisas tais como são. A razão é uma maneira de organizar a realidade.

Agimos sempre por alguma razão, então todos nós a temos.

Percebam que na linguagem do senso comum, no dia a dia, parece ficar claro que a palavra razão no singular tem mais peso do que ela mesma no plural, por isso fiz esse trocadilho com o tema deste artigo. “Posso não ter razão, mas tenho as minhas razões”. Não há diferença entre a razão e as razões, o que ocorre é que costumamos confundir o “ter razão” com o “estar certo”.

Se todos nós temos as nossas razões, é provável que estejamos todos certos, ou não?

Longe de mim querer me aprofundar na filosofia, da qual sempre fui mera leitora, porém há de ser útil ao nosso convívio mútuo entender que as razões são de cada um e que cada um acredita estar certo em suas escolhas, posições e argumentos.

Outro dia alguém postou no Facebook que é mais importante ser feliz a ter razão. Bom, se ter razão se referir a estar certo, realmente é muito mais negócio optar pela felicidade. Acredito que é mais feliz quem discute menos. Estar sempre certo é impossível. A necessidade de “vencer” sempre as “batalhas relacionais” é uma fotografia escrachada da insegurança, da falta de confiança em si próprio e da baixa autoestima.

Gente que briga com o mundo e que quer sempre estar certo talvez também tenha suas razões, mas eu acredito que elas não sejam muito saudáveis.

De uma forma simplista podemos dizer que a razão (as nossas razões) vem da conclusão do nosso pensamento e estimulam o nosso comportamento. Toda ação, antes de acontecer, passa por um processamento em nosso cérebro. Lembrem-se de que falo de cérebros neuróticos normais, visto que os psicóticos não seguem essa regra.

Quando observo relações, percebo sempre uma barreira quando os indivíduos começam a lutar pelo título de “eu sou o certo” e dão a isso o nome de “lutar pela razão”. Como se quisessem que os dois cérebros tivessem funcionamentos idênticos, que o outro sucumbisse às suas sinapses, anulasse toda a sua capacidade intelectual para seguir cegamente às ordens do outro. Exigir isso torna a tal barreira tão intransponível que acaba por provocar o fim do relacionamento.

Tentar anular no outro a sua capacidade e o seu poder de pensar e de ter então as suas razões é um desacerto para a sociedade. Muitas vezes vemos fracassos em relacionamentos afetivos e profissionais por estarem sempre seguindo o script de que é preciso que um esteja certo e o outro errado. Lutam incessantemente entre si acreditando que a paz está em estar certo e o que acabam encontrando lá é a morte – a morte de uma relação.

É feliz que tem suas razões e entende que o outro tem as dele, quem percebe que o outro vê o mundo usando lentes diferentes das nossas. Lentes estas adquiridas na história de vida de cada um. Somos diferentes e não podemos, nem jamais poderemos mudar o outro. Talvez por isso nós psicólogos tenhamos posturas tão contrárias a qualquer tipo de tentativa de alienação. A alienação é a perda da capacidade de pensar e de organizar os pensamentos no que são “as suas razões”.

Como disse Mário Quintana “Só não muda de opinião quem não a tem”.

Sentimentos implícitos: Armadilhas silenciosas

Minha mãe costumava dizer que me amava me dando comida. Quanto mais comida, mais amor. Engordei, fiquei com raiva dela e comi mais para compensar essa raiva toda. Por anos vivemos um ciclo de sentimentos implícitos, onde não ousamos trocar a comida por palavras de afeto e preocupação com a saúde.

Por fim, o socorro de uma terapia clareou todo o cenário e pode-se ver então os pobres e subnutridos sentimentos que já não sabiam mais outras formas de expressão.

Essa é uma passagem comum na vida de muitas pessoas e, como cultura que passa de um para outro, absorvemos rapidamente. Sentimentos implícitos. Eu amo você, mas demonstro de uma forma obtusa, não digo isso a você porque me custa um esforço enorme, me deixa em suas mãos, me aterroriza a ideia de não ouvir que o sentimento é recíproco. Então agrado, surpreendo, exagero, adivinho seus desejos, mas tudo muito despretensiosamente, rotineiramente, naturalmente.

E você recebe, mas como não houve nenhum sinal, nenhum código para a resposta, não consegue perceber o anseio da demonstração que eu esperava ter como retorno. Eu não expressei, mas esperei sua expressão de sentimentos. E então veio a frustração, a raiva, a chateação pela não gratidão de tudo o que fiz por amor. Mas o amor não foi dito, não foi saboreado, compartilhado. Tudo o que veio foi um pacote de vantagens e serviços assinado pelo amor. Ele em si, não estava presente.

Sentimentos implícitos são maus companheiros. Eles são vorazes, querem gratidão imediata, exigem correspondência no ato. Sentimentos implícitos geram respostas implícitas, alimentam o silêncio que anula a melhor das comunicações.

– Eu pensei que você ficaria bem; fiz isso para te proteger; Desisti porque você não gosta…

Sentimentos implícitos emudecem e oprimem o que deve ser dito, matam e morrem aos poucos, enfraquecem a coragem que todos devem ter ao dizer o que sentem e como se sentem. São sentimentos covardes que agem sem responsabilidade, disfarçados de bondade, de dedicação, mas que viram do avesso se não forem percebidos e correspondidos.

Pelo sim, pelo não: – Eu te amo, mas não vou cozinhar para você.

Você é uma pessoa líquida?

Você é uma pessoa líquida?

Sobre A Fragilidade Dos Laços Humanos

Sobre A Fragilidade Dos Laços Humanos

Vivemos em um mundo de incerteza, extrema insegurança em relação à duração da ordem política e em relação à estabilidade de cada indivíduo dentro da sociedade, de fragilidade nas relações sociais que cada vez mais se tornam relações mercantilizadas e individualizadas. Não há um referencial moral, uma lado a seguir (como na época da divisão do mundo entre o Bloco Capitalista e o Bloco Comunista), estão todos jogados à responsabilidade e risco de seguirem e construírem suas vidas sem porto seguro nenhum.

Neste contexto, a relação social, pautada em uma responsabilidade mútua entre as partes que se relacionam é trocada por um outro tipo de relação que o autor chama de conexão. Ele tira esta palavra das análises de relacionamentos em sites de encontros. Em suas pesquisas ele percebe que o grande agrado dos sites de encontros está na facilidade de deixa o outro de lado.

Reflexão sobre o medo de amar

Uma pessoa romântica e dedicada quer se ligar a outra que gosta mesmo é de receber cuidados e atenções estará vivendo uma relação unilateral.O relacionamento do que ama com o que se deixa amar se dá na realidade, mas não tem consistência porque falta o principal: a reciprocidade!

Muitos dos que amam sem ser amados acreditam que, com o tempo, irão reverter a situação: não percebem que têm é medo de um elo mais intenso. O amor em que um ama e outro é amado, ainda que na realidade, é de intensidade menor do que o elo virtual em que o envolvimento é bilateral.

Penso que a principal característica do amor maduro consiste na reciprocidade; quando ambos amam e são amados existe um prazer indescritível. Nos casos de amor correspondido, tanto pela via virtual como na realidade, surge um medo inesperado: de se diluir no outro; e da felicidade!

O medo do amor só não impedirá a realização sentimental nos que estiverem cientes de sua existência e e apostarem que a felicidade não mata!

Flávio Gikovate

AMORES RAROS

AMORES RAROS

Raros são os amores sem necessidade de outra coisa senão o próprio amar: sem compromissos públicos na agenda, sem encontros marcados com as certezas, sem anúncios nas redes sociais e planos anunciados de férias e festas onde se espera se estar longe do fracasso de não ter sido aquilo que se prometeu.

Amar é verbo sem cobranças.
Amor sem promessa tem perfume de gratidão, perfumando-nos e, por consequência, perfumando o outro, sem esperarmos por isso.

O amor quando não se reforça na promessa se fortalece no silêncio.

10 sinais de que você está no relacionamento certo

10 sinais de que você está no relacionamento certo

1- Crescer juntos

O relacionamento evoluí, e o casal passa adquirir experiência, passa aprender lidar com os conflitos corriqueiros e saber quando é importante ceder ou não. Crescer – emocionalmente, mentalmente e espiritualmente é o curso natural das relações.

2- Brigas maduras

As discussões sem fundamento acabaram, agora as brigas buscam o consenso, não a vitória de argumento. O importante agora é encontrar soluções para a relação.

3- Problemas novos

Os problemas que o casal busca solução no item acima, devem ser novos. Os conflitos do passado, precisam ficar para trás. Velhos ressentimentos não são reavivados em novas discussões, e a sujeira velha não vem à tona nas novas conversações.

4- O relacionamento é apoiado

Quem está de fora, consegue ver as coisas com mais clareza, logo quando amigos e familiares querem ver duas pessoas juntas é um bom sinal.

Às vezes uma perspectiva externa é importante para ver coisas que você está muito perto e emocionalmente envolvido para apreciar ou ver claramente. Não baseie o valor de seu relacionamento na opinião dos outros, mas ouça as vozes de quem você ama e respeita, e pense a respeito.

5- Esforço mútuo 

Ambos estão envolvidos e dispostos a trabalhar para o bem da relação. Procuram melhorar quando algo está errado, sem hesitações ou desculpas.

6- O amor

O casal, não sente como um esforço fazer agrados e demostrar seus sentimentos, é um prazer ver o outro feliz.

7- Mudanças

Estamos em constante mudança, nada permanece igual, mas o casal aprende a lidar com as diferenças que podem começar aparecer. As mudanças podem ser de personalidade, de amigos ou até de gostos.

8- Parceiros pra vida

Você não vê a si mesmo ou a sua vida sem ele. E você sabe que ele se sente da mesma forma.

9-  Conexão inexplicável 

Há alguma coisa cósmica que puxa vocês dois para perto novamente quando se afastam. É inexplicável. Mas é assim. E é sempre em direção ao melhor para ambos.

10- A cegueira do amor

Você não vê outra pessoa como um potencial parceiro, e você não está interessado em construir qualquer tipo de ligação amorosa com outros. Você está feliz com quem tem.

A atração física por outra pessoa pode surgir e surpreendê-lo, mas o desejo de intimidade emocional ou conexão não se aparece.

É importante você saber o quão bom é o seu relacionamento, afinal, muitas são as pessoas que percebem as qualidades de uma relação, quando é tarde demais.

As mentiras que os homens mais contam

Várias explicações: para impressionar o sexo oposto, para não ferir os sentimentos de uma mulher em um determinado momento, por medo, insegurança e até mesmo para manter relações sexuais.

As mentiras mais comuns

1- Eu não sou casado e não tenho namorada. Muitas mulheres descobrem que o seu parceiro é comprometido quando já estão envolvidas em um relacionamento.

2- Você é a primeira mulher com quem faço isso. Será que dizem isso para impressionar ou porque não se lembram? O pior é que você já sabe que é mentira, pois numa noite em que bebeu além da conta, ele lhe contou muitas coisas.

3- Eu tive um problema com o carro e não consegui avisá-la. Às vezes, parece que é mais fácil dizer isto do que inventar outras explicações.

4- Eu nunca vou fazê-la sofrer. É mais fácil falar do que fazer. Somos todos humanos e, apesar da promessa, as mulheres podem acabar machucadas.

5- Sim, eu saí com ela, mas não aconteceu nada. Isso não é o que as pessoas que o viram no bar comentam…

6- Só a vejo como amiga. Confesse! Ela o atrai.

7- Ela é apenas uma colega de trabalho. Quantas colegas de trabalho não acabaram com relacionamentos?

8- Eu ligo amanhã; e nunca mais ligam. Se o encontrar por acaso, ouvirá outra mentira: “perdi seu telefone”. Bem, pode ser uma forma gentil de dizer que não está interessado em você. Quando um homem gosta de uma mulher, faz o impossível para entrar em contato com ela e, se perdeu seu telefone, encontrará uma maneira de se comunicar com ela.

Essas são as mentiras que identificamos como mais comuns, embora você deva conhecer muitas outras…

Existe mentira unissex?

Pois é, parece que existe uma mentira unissex. Segundo um estudo realizado pela 20th Century Fox, na Inglaterra, depois do lançamento da série “Engana-me se puder” (Lie to me), é muito comum dizer “não aconteceu nada, estou bem”. Este estudo foi realizado com 2.000 pessoas e foi publicado no diário Dailymail. Os homens diziam que mentiam umas seis vezes por dia, e as mulheres umas três vezes.

Segundo esse estudo, todas as pessoas mentem. As mulheres mentem mais sobre o dinheiro que gastam: “tenho este vestido há muito tempo”; os homens mentem mais sobre as saídas com os amigos para tomar uns “drinques”.

 E para que ninguém fique chateado, finalizamos com uma citação de Fábio Fusari, autor de vários livros sobre casais:  É verdade que os homens mentem mais, mas sem dúvida as mulheres mentem muito melhor.

E se um problema não tiver solução?

E se um problema não tiver solução?

Se uma situação ou assunto não tem solução, então, por definição, não é um problema.É provável que estejamos diante de uma REALIDADE. A vida com frequência nos surpreende com situações inesperadas, as quais não precisam solução, já que apenas requerem a ACEITAÇÃO de que a vida é assim, e temos que saber viver com estas situações.

Quantas soluções existem?

Devemos ser criativos frente aos problemas que podemos solucionar, já que existem milhões de soluções possíveis, tantas quanto pudermos imaginar e combinar.

Para encontrar a solução adequada precisamos estar abertos, ser receptivos e muito criativos diante das possibilidades que antes sequer teríamos imaginado. Ainda que não encontremos a solução perfeita, com certeza, existem outras opções que solucionariam de forma adequada o problema.

Como encontrar a melhor solução possível?

Quando um problema preocupa e obceca, impede que vejamos além dele. É como se diante dos olhos você tivesse um véu que impede de enxergar mais a frente e pensar a respeito das possíveis soluções.

Portanto, para encontrar a melhor solução, é preciso se distanciar do problema, olhá-lo de outro ângulo, de outra forma diferente da que você está acostumado.

Para isto, é necessário potencializar a criatividade e estar aberto e receptivo a novas visões da situação, e portanto, novas possibilidades e novos horizontes para buscar a melhor solução possível.

Como se distanciar dos problemas?

Para estabelecer uma distância é preciso abrir a mente, relativizar o problema. Sabemos que ele tem solução, por isso devemos manter a calma e o equilíbrio emocional.

Diferentes formas de se distanciar

1. Usar a visualização, imaginando o problema que o preocupa na sua frente, e não em cima. Desta forma, você já não sentirá tanto peso ou pressão do mesmo, e sim apenas a responsabilidade de solucioná-lo, junto com a certeza de que existe uma solução, e por isso, você se imagina vendo-o de outra forma e procurando soluções criativas.

2. Por outro lado, escrever de forma automática, deixar as ideias fluírem, sem pensar, imaginando possíveis soluções, pode ajudar a encontrar sinais de um novo caminho. Depois de escrever, você pode lê-las novamente e pensar nessas opções, relacionando-as entre si, avaliando-as e refletindo caso elas ou o resultado da sua combinação, sejam a melhor solução para o problema.

3. Para potencializar a criatividade é muito bom se informar, ler ou ouvir conselhos e experiências de outras pessoas que passaram por uma situação parecida a sua, e tirar delas uma orientação para continuar na sua própria busca.

4. Viajar, sair da rotina, criar uma distância física. Às vezes, a distância física ajuda a se distanciar emocionalmente do problema. Sair da rotina pode funcionar quando precisamos impor uma distância psicológica ao problema, já que se não for essa a sua atitude, apesar dos quilômetros, você levará o levará consigo.

Dolores Rizo

O que o uso das suas mãos diz sobre você?

“Não sou o que sou, sou o que faço com as minhas mãos.”

– Louise Bourgeois –

Este estilo de comunicação aparece especialmente quando quero dotar as minhas mensagens de energia, como se quisesse empurrar as minhas palavras para colidir com força com os meus interlocutores.

Quando comecei a minha procura por informação científica sobre esta peculiaridade, inicialmente pensei que só teria a ver com o nível de expressividade natural que uma pessoa possui. Entretanto, artigos recentes garantem que esta característica implica muito mais influência social do que podemos imaginar.

Socialmente, temos a crença de que a ação de gesticular com as mãos tem simplesmente um viés de “distração” na hora de se comunicar. Também é verdade que depende do caso ou da situação que estivermos falando, mas em muitas situações, você terá que concordar que o uso das mãos atrai e ajuda a fazer com que o entorno esteja mais atento ao que está sendo compartilhado.

Um artigo recente sobre o tema na revista Forbes apoia a teoria de que as pessoas que falam com as mãos desenvolvem um maior carisma. O hábito de que as mãos nos acompanhem e apoiem durante a expressão vocal implica em uma alta dose de energia e atração, pois elas expressam mais emoção.

Este resultado faz com que as pessoas se relacionem muito mais com aqueles que têm esse hábito, pois ele lhes confere um entusiasmo peculiar que chamamos de carisma.

pessoas assim são vistas como bons líderes, ao refletirem com seus gestos manuais uma atividade relacionada ao convencimento da sua audiência.

As pessoas com esta peculiaridade, na hora de empregar as suas mãos junto com a fala,apresentam uma grande sinceridade, já que muitas vezes os gestos não são controlados e expressam as emoções com confiança e transparência.

A colunista do Business Insider Annie Paul confirma que este também é um diferencial de maior inteligência e perspicácia dentro de uma conversa.

Em outro estudo, o pesquisador Albert Mehrabian apresentou em percentuais o impacto de uma mensagem, sendo: 7% verbal, 38% vocal e 55% sinais e gestos, linguagem não verbal. Com isto, sabemos que o componente verbal é usado para comunicar informação, e o não verbal para comunicar estados e atitudes pessoais.Mehrabian afirma que, portanto, em uma conversa entre duas ou mais pessoas o componente verbal responde por 35%, e 65% são de comunicação não verbal.

Tudo em nós expressa. Quando somos conscientes do poder da linguagem, tanto verbal quanto não verbal, nossos sentidos se aguçam e a nossa inteligência se desenvolve.

Se você é dessas pessoas que têm o poder de ser consciente na hora de usar as mãos dentro da sua comunicação pessoal, aproveite-o. Você estará sendo eficiente na hora de se comunicar e expressar as suas emoções com as pessoas ao seu redor.

“Minhas mãos e meus pés estão acorrentados aos grandes sonhos”

Quando alimentamos os rancores, morremos pouco a pouco

Quando nós alimentamos rancores, morremos pouco a pouco.

Aprendamos a fazer as pazes com aqueles que nos ofendem e nos ferem.

Aprendamos a tratar os demais como queremos ser tratados. Aprendamos a ter a iniciativa de amar, de dar, de doar, de servir, de presentear e não só de querer ganhar e ser servido.

O rancor é humano, muito humano. Mas também é humano perdoar. E errar. Dizem que quem não ama, não perdoa. De fato, é precisamente o amor o culpado do perdão; o amor ao outro, à vida, ao mundo e a si mesmo.

Ou seja, o perdão, o de verdade, não existe se não houver nada que o justifique. Pode haver amabilidade, responsabilidade e indiferença, o que você quiser, mas a única forma de alcançá-lo é o amor.

Além disso, digamos que, de alguma forma, perdoar é sinônimo de ser livre. Se não há o que nos prende, rancores, medos e ódios em relação ao outro, não haverá nada que justifique viver fechado na prisão do ressentimento.

O perdão, indispensável para a liberdade emocional

Perdoar é indispensável para alcançar a liberdade emocional e, com ela, nosso bem-estar mental. Pode ser muito difícil, mas é o único jeito de nos curarmos. Vejamos, a seguir, como fazê-lo:

Temos que carregar nossas lembranças, mas não com nossa dor. A vida se torna mais fácil se fizermos assim.

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Amor não se implora, não se pede não se espera…

Amor se vive ou não.

Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.

Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.

Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.

As pessoas falam dos outros, e de você para os outros.

Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.

Água é um santo remédio.

Deus inventou o choro para o homem não explodir.

Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.

Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.

A criatividade caminha junto com a falta de grana.

Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.

Amigos de verdade nunca te abandonam.

O carinho é a melhor arma contra o ódio.

As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.

Há poesia em toda a criação divina.

Deus é o maior poeta de todos os tempos.

A música é a sobremesa da vida.

Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.

Filhos são presentes raros.

De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças acerca de suas ações.

Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor.

O amor… Ah, o amor…
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças…

Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente…

(Artur da Távola)

O centro da nossa vida: pensamentos e emoções

Nossos pensamentos geram emoções

Se pensamos que obteremos um bom resultado, sentiremos emoções positivas que nos motivarão a empreender ações direcionadas para consegui-lo.

Se imaginamos um final catastrófico, é possível que nos sintamos tristes e incapazes e isso nos desmotivará a levar adiante as ações, ou adotaremos aquelas alternativas menos adequadas para enfrentá-las.

A nossa mente tem a capacidade de imaginar, sonhar, criar, inventar, comunicar, descobrir e mudar realidades, embora esta seja a mesma capacidade que também dá passos equivocados.
 

Somos intérpretes de emoções

É uma capacidade incrível do ser humano. Precisamos escutá-las, acolhê-las e administrá-las para aprendermos com nós mesmos e assim empatizarmos com os outros. Mas é necessário considerar que nem sempre podemos nos basear em um raciocínio emocional para elaborar um julgamento confiável.

As experiências anteriores influenciam

Estabelecemos associações de como um acontecimento passado fez com que nos sentíssemos. O ruim é que, se foi algo negativo, corremos o risco de projetá-lo para o futuro como um sinal claro de que ele voltará a acontecer, já que nos sentimos da mesma forma como fizemos aquela vez.

Aprendemos e cometemos erros no caminho

Não somos nós apenas que fazemos com que as coisas deem errado. É preciso considerar que a vida é feita de muitas variáveis que influenciam o que acontece. Se nos esquecemos disto, nos sentiremos culpados ou culparemos os outros sempre.

Para construir uma atitude aberta de aprendizagem, é fundamental aprender com os erros ou comunicar aos outros o nosso desagrado, mas não podemos nos culpar excessivamente por eles.

Imaginação pode nos fazer recriar uma trama e sentir emoções que nos predispõem a comparecer ao encontro com uma energia negativa ou positiva, e que além disso nos faz sentir bem ou mal com nós mesmos.

Egossintônico: comportamentos, valores e sentimentos que estão em harmonia com nós mesmos, são aceitos pelo nosso ego e são coerentes com nossos ideais e autoimagem.

Finalizemos…

1. Sabendo que a nossa mente é capaz de imaginar, criar e sonhar o melhor, mas também o pior.

2. Tendo em mente que as emoções são fundamentais, mas nem sempre muito boas para confirmar aquilo que pensamos.

3. Diferenciando entre egossintônico e egodistônico. Sabemos que pensar em algo NÃO é sinônimo de que este algo aconteceria, nem de sermos pessoas ruins pelo fato de termos pensamentos negativos, já que em seguida podemos passar o filtro da nossa autoimagem, moral, reflexão e valores.