Que detalhes devemos destacar no mapa do amor?

Que detalhes devemos destacar no mapa do amor?

A seguir iremos mostrar parte da lista que o psicólogo John Gottman nos propõe, indicando o que temos que saber na hora de elaborar este guia de pequenos detalhes do cotidiano:

• O prato preferido das pessoas especiais
• Seus filmes, programas de televisão e livros preferidos
• Pelo menos duas pessoas que eles admiram profundamente
• Seus animais preferidos
• Seu destino ideal para as férias
• A primeira coisa que comprariam se ganhassem na loteria
• Algo que poderíamos fazer para melhorar a relação que temos com ele ou ela
• O que ele ou ela queria mudar em nós
• Qual é a sua forma preferida de passar uma tarde em casa
• Qual é a atividade na qual ele ou ela se sente mais competente
• Quais são suas ambições secretas
• Quais são as melhorias pessoais que ele ou ela quer realizar em sua vida
• Quais são seus restaurantes favoritos
• Quais são suas revistas favoritas
• Que tipo de literatura prefere
• Qual é o seu passatempo preferido quando está doente
• Qual é o seu presente de aniversário ideal
• Quais são suas tensões ou preocupações atuais
• Qual é a sua forma preferida de conseguir nossa atenção
• Qual é o seu sonho mais importante
• Quais são as razões pelas quais mais se sente orgulhoso de si mesmo
• 

Redescubram...

Redescubram

      

1. Redescubram a arte das mãos dadas

Vá devagar. Falem sobre a primeira vez em que se deram as mãos. Façam essa sessão de dar as mãos o mais sensual possível. Ofereçam-se para dar um ao outro massagens manuais.

2. Redescubram o abraço

Em um mundo que é tão acelerado e tóxico, um caloroso abraço pode ser uma experiência muito reconfortante e até sensual. Observe o que acontece dentro do seu corpo quando você desacelera e abraça o seu parceiro. Veja se você pode sincronizar sua respiração com a de seu parceiro.

3. Redescubram o beijo

Livros inteiros já foram escritos sobre a arte do beijo, com muitas variações. Apenas por diversão, você pode tentar um novo tipo de beijo todos os dias, o que me leva ao meu próximo ponto.

4. Redescubram o contato visual

Quer seja do outro lado da sala ou com os narizes se tocando, contato visual pode ser incrivelmente conectivo. Muitas vezes eu posso medir os níveis de estresse dos casais que atendo, com base em sua falta de vontade de fazer contato visual com o outro… isso os torna muito vulneráveis. Se você quiser aprofundar a proximidade com um parceiro, desacelere e faça contato visual.

No geral, o objetivo deste tipo de toque é que ele NÃO tenha um objetivo direto, mas que possa gerar um ambiente ao longo do tempo que abrigue um relacionamento íntimo fisicamente saudável.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa Metzger.