O que o uso das suas mãos diz sobre você?

“Não sou o que sou, sou o que faço com as minhas mãos.”

– Louise Bourgeois –

Este estilo de comunicação aparece especialmente quando quero dotar as minhas mensagens de energia, como se quisesse empurrar as minhas palavras para colidir com força com os meus interlocutores.

Quando comecei a minha procura por informação científica sobre esta peculiaridade, inicialmente pensei que só teria a ver com o nível de expressividade natural que uma pessoa possui. Entretanto, artigos recentes garantem que esta característica implica muito mais influência social do que podemos imaginar.

Socialmente, temos a crença de que a ação de gesticular com as mãos tem simplesmente um viés de “distração” na hora de se comunicar. Também é verdade que depende do caso ou da situação que estivermos falando, mas em muitas situações, você terá que concordar que o uso das mãos atrai e ajuda a fazer com que o entorno esteja mais atento ao que está sendo compartilhado.

Um artigo recente sobre o tema na revista Forbes apoia a teoria de que as pessoas que falam com as mãos desenvolvem um maior carisma. O hábito de que as mãos nos acompanhem e apoiem durante a expressão vocal implica em uma alta dose de energia e atração, pois elas expressam mais emoção.

Este resultado faz com que as pessoas se relacionem muito mais com aqueles que têm esse hábito, pois ele lhes confere um entusiasmo peculiar que chamamos de carisma.

pessoas assim são vistas como bons líderes, ao refletirem com seus gestos manuais uma atividade relacionada ao convencimento da sua audiência.

As pessoas com esta peculiaridade, na hora de empregar as suas mãos junto com a fala,apresentam uma grande sinceridade, já que muitas vezes os gestos não são controlados e expressam as emoções com confiança e transparência.

A colunista do Business Insider Annie Paul confirma que este também é um diferencial de maior inteligência e perspicácia dentro de uma conversa.

Em outro estudo, o pesquisador Albert Mehrabian apresentou em percentuais o impacto de uma mensagem, sendo: 7% verbal, 38% vocal e 55% sinais e gestos, linguagem não verbal. Com isto, sabemos que o componente verbal é usado para comunicar informação, e o não verbal para comunicar estados e atitudes pessoais.Mehrabian afirma que, portanto, em uma conversa entre duas ou mais pessoas o componente verbal responde por 35%, e 65% são de comunicação não verbal.

Tudo em nós expressa. Quando somos conscientes do poder da linguagem, tanto verbal quanto não verbal, nossos sentidos se aguçam e a nossa inteligência se desenvolve.

Se você é dessas pessoas que têm o poder de ser consciente na hora de usar as mãos dentro da sua comunicação pessoal, aproveite-o. Você estará sendo eficiente na hora de se comunicar e expressar as suas emoções com as pessoas ao seu redor.

“Minhas mãos e meus pés estão acorrentados aos grandes sonhos”

Quando alimentamos os rancores, morremos pouco a pouco

Quando nós alimentamos rancores, morremos pouco a pouco.

Aprendamos a fazer as pazes com aqueles que nos ofendem e nos ferem.

Aprendamos a tratar os demais como queremos ser tratados. Aprendamos a ter a iniciativa de amar, de dar, de doar, de servir, de presentear e não só de querer ganhar e ser servido.

O rancor é humano, muito humano. Mas também é humano perdoar. E errar. Dizem que quem não ama, não perdoa. De fato, é precisamente o amor o culpado do perdão; o amor ao outro, à vida, ao mundo e a si mesmo.

Ou seja, o perdão, o de verdade, não existe se não houver nada que o justifique. Pode haver amabilidade, responsabilidade e indiferença, o que você quiser, mas a única forma de alcançá-lo é o amor.

Além disso, digamos que, de alguma forma, perdoar é sinônimo de ser livre. Se não há o que nos prende, rancores, medos e ódios em relação ao outro, não haverá nada que justifique viver fechado na prisão do ressentimento.

O perdão, indispensável para a liberdade emocional

Perdoar é indispensável para alcançar a liberdade emocional e, com ela, nosso bem-estar mental. Pode ser muito difícil, mas é o único jeito de nos curarmos. Vejamos, a seguir, como fazê-lo:

Temos que carregar nossas lembranças, mas não com nossa dor. A vida se torna mais fácil se fizermos assim.

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Amor não se implora, não se pede não se espera…

Amor se vive ou não.

Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.

Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.

Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.

As pessoas falam dos outros, e de você para os outros.

Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.

Água é um santo remédio.

Deus inventou o choro para o homem não explodir.

Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.

Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.

A criatividade caminha junto com a falta de grana.

Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.

Amigos de verdade nunca te abandonam.

O carinho é a melhor arma contra o ódio.

As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.

Há poesia em toda a criação divina.

Deus é o maior poeta de todos os tempos.

A música é a sobremesa da vida.

Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.

Filhos são presentes raros.

De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças acerca de suas ações.

Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor.

O amor… Ah, o amor…
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças…

Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente…

(Artur da Távola)

O centro da nossa vida: pensamentos e emoções

Nossos pensamentos geram emoções

Se pensamos que obteremos um bom resultado, sentiremos emoções positivas que nos motivarão a empreender ações direcionadas para consegui-lo.

Se imaginamos um final catastrófico, é possível que nos sintamos tristes e incapazes e isso nos desmotivará a levar adiante as ações, ou adotaremos aquelas alternativas menos adequadas para enfrentá-las.

A nossa mente tem a capacidade de imaginar, sonhar, criar, inventar, comunicar, descobrir e mudar realidades, embora esta seja a mesma capacidade que também dá passos equivocados.
 

Somos intérpretes de emoções

É uma capacidade incrível do ser humano. Precisamos escutá-las, acolhê-las e administrá-las para aprendermos com nós mesmos e assim empatizarmos com os outros. Mas é necessário considerar que nem sempre podemos nos basear em um raciocínio emocional para elaborar um julgamento confiável.

As experiências anteriores influenciam

Estabelecemos associações de como um acontecimento passado fez com que nos sentíssemos. O ruim é que, se foi algo negativo, corremos o risco de projetá-lo para o futuro como um sinal claro de que ele voltará a acontecer, já que nos sentimos da mesma forma como fizemos aquela vez.

Aprendemos e cometemos erros no caminho

Não somos nós apenas que fazemos com que as coisas deem errado. É preciso considerar que a vida é feita de muitas variáveis que influenciam o que acontece. Se nos esquecemos disto, nos sentiremos culpados ou culparemos os outros sempre.

Para construir uma atitude aberta de aprendizagem, é fundamental aprender com os erros ou comunicar aos outros o nosso desagrado, mas não podemos nos culpar excessivamente por eles.

Imaginação pode nos fazer recriar uma trama e sentir emoções que nos predispõem a comparecer ao encontro com uma energia negativa ou positiva, e que além disso nos faz sentir bem ou mal com nós mesmos.

Egossintônico: comportamentos, valores e sentimentos que estão em harmonia com nós mesmos, são aceitos pelo nosso ego e são coerentes com nossos ideais e autoimagem.

Finalizemos…

1. Sabendo que a nossa mente é capaz de imaginar, criar e sonhar o melhor, mas também o pior.

2. Tendo em mente que as emoções são fundamentais, mas nem sempre muito boas para confirmar aquilo que pensamos.

3. Diferenciando entre egossintônico e egodistônico. Sabemos que pensar em algo NÃO é sinônimo de que este algo aconteceria, nem de sermos pessoas ruins pelo fato de termos pensamentos negativos, já que em seguida podemos passar o filtro da nossa autoimagem, moral, reflexão e valores.

20 pequenas felicidades

Precisamos de tão pouco para ser feliz, não acham? Se parar para pensar, há tantas coisas simples que podem nos dar uma injeção de ânimo e nos deixar muito, muito felizes. O grande problema é que, muitas vezes, na correria diária não nos damos conta disso. E acabamos absorvidos de uma forma que nosso coração fica pequeno.

Por isso, selecionei coisas bobas, coisas pequenas, mas que nos encantam.

1. Estourar bolinhas de plástico-bolha

2. A primeira pisada na areia da praia

3. Sentir o cheiro da chuva antes mesmo de chegar o temporal

4. Quebrar a casquinha de um pão francês fresco

5. Correr para passar a manteiga no pão ainda quentinho e dar a primeira dentada

6. Atolar o pé descalço na lama

7. Afundar a mão em um pote cheio de grãos (pode ser arroz, feijão, lentinha… crus, claro.)

8. Assistir à roupa rodando na máquina de lavar

9. Barulho da latinha de refri abrindo

10. Acordar de manhã e ver no relógio que ainda faltam duas horas para levantar

11. Encontrar dinheiro no bolso da calça

12. Soltar fumacinha pela boca em dias frios

13. O primeiro gole de água gelada quando estamos com sede14. Fazer um bebê sorrir

15. Ver crianças mostrando a idade com as mãos

16. Soltar com os pés o edredom esticadinho na cama

17. Virar o travesseiro e deixar a cabeça no lado mais geladinho. Essa vale só no verão, tá?

18. A famosa “pescada” de sono

19. Chegar ao ponto exatamente junto com o ônibus que você precisa pegar

20. Ganhar aquele cafuné gostoso

Artista filma reação de jovens ao ouvirem elogios

Em tempos de individualismo quase não há lugar para gentileza.

Pode parecer clichê, mas a verdade é que estamos tão preocupados em não nos atrasarmos ao trabalho ou procurando uma fórmula de obter um item de consumo que, na maioria das vezes, nos esquecemos de perceber as pessoas ao nosso redor.

Por exemplo, quantas vezes proferimos elogios sem esperar nada em troca? Dizer coisas boas a alguém é o tipo de gesto simples que faz uma grande diferença para o receptor.

Esse foi o mote de um experimento tocante criado por uma americana em Chicago.

Com a ideia de que queria registrar algo bonito, a artista Shea Glover convidou alunos e professores de uma escola em que trabalhava para serem filmados.

Sem saber de nada, os estudantes foram surpreendidos ao ouvir elogios sobre como ela os achava belos.

A câmera registrou diversas reações de alunos agradecidos, encabulados e até mesmo emocionados com o gesto.

“Otimismo e Pessimismo”,

Não deixa de ser curioso observar as diferentes reações do ser humano frente a certos obstáculos. Ao adoecer, algumas pessoas só pensam na recuperação; outras sentem que jamais voltarão a ter saúde. Diante de uma situação de risco, os otimistas decidem enfrentá-la, pois acham que as chances de sucesso são boas; os pessimistas recuam, antevendo a catástrofe. Para começar um namoro, o otimista se aproxima de alguém que despertou seu interesse; o pessimista evita o primeiro passo, imaginando uma rejeição inevitável.

As diferenças não param aí. Se de um lado, há alegria de viver, generosidade, desprendimento, do outro há certa tendência ao egoísmo e à tristeza, às vezes disfarçada de falsa euforia. O otimista está sempre cheio de planos e projetos, é inovador, contagiando com sua esperança as pessoas que o cercam. O pessimista é mais comedido nos gastos e nos gestos, costuma ser conservador, só se interessa por coisas que já foram testadas e agradam a maioria.

Quais serão os fatores que impulsionam o ser humano na direção de um comportamento positivo ou negativo em relação à vida? Vale a pena levantar algumas hipóteses. Antes de mais nada, acredito que não se trate de um mero condicionamento ou hábito de pensar. Quer dizer, não adianta acordar de manhã com a disposição de mudar e de tomar atitudes positivas. Esse tipo de otimismo será falso, superficial e não levará ao sucesso almejado. Tenho a impressão de que há algo de inato em nosso comportamento. Certas pessoas possuem forte impulso vital. Portadoras de uma energia inesgotável, são movidas por um combustível que falta à maioria dos mortais. Nelas, a alegria de viver é transbordante. Nada as deixa tristes e, em certas situações, parecem levianas porque não dão muito peso a sofrimento algum. Esse fenômeno inato provavelmente está ligado à bioquímica de nossas células cerebrais.

Outro fator que predispõe ao otimismo ou ao pessimismo é a avaliação crítica de nosso passado. Por exemplo, se uma pessoa de 40 anos fizer uma retrospectiva de sua vida e concluir que teve progressos indiscutíveis, haverá bons motivos para o otimismo em relação ao futuro. Se, ao contrário, na hora de somar e subtrair, o saldo for negativo, o pessimismo prevalecerá. Essa autoavaliação não abrange apenas conquistas de ordem material. O que mais interessa é o sucesso enquanto ser humano. Conseguir dominar os impulsos agressivos, ter uma vida sentimental e sexual satisfatórias, ser tolerante para com as diferenças de opinião são condições que conduzem ao otimismo.

Finalmente, há um terceiro fator, sem dúvida o mais importante de todos, que orienta nossa atitude. Esse fator é a coragem. Pessoas que não têm medo de ousar tendem ao otimismo. Elas não temem o sofrimento e o fracasso. Sabem que o forte não é aquele que sempre acerta, mas aquele que corre o risco de errar e sobrevive à mais dura queda. Os seres humanos mais felizes suportam bem a dor e costumam ter uma rotina mais criativa e alegre. Seu otimismo leva ao sucesso, pois consideram eventuais derrotas um aprendizado que os tornará ainda mais fortes. O oposto acontece com o pessimista. Ele fica paralisado, não por convicção, mas por medo. Não tem medo porque é pessimista. É pessimista porque tem medo. E assim vai passando pela vida, cada vez mais inseguro e acomodado e — o que é pior — cada vez mais invejoso.

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